Варикоз как их найти

Симптомы варикоза малого таза: как их вовремя распознать?

Варикоз считается распространенным недугом кровеносной системы. Под ударом находятся не только нижние конечности. Деформация венозных стенок может возникнуть в органах, расположенных в тазовом дне. Патология чаще всего встречается у женщин детородного возраста. В начальной стадии симптомы варикоза малого таза не всегда проявляются выраженно, что затрудняет своевременное диагностирование проблемы. Хроническая патология нуждается в длительном лечении и постоянном врачебном контроле.

Причины развития варикоза малого таза

Варикозное расширение вен, поражающее органы малого таза, относится к хроническим патологиям, характерным для женской половины населения. Заболевание имеет первичную и вторичную форму, связанную с клапанной недостаточностью вен и нарушениями в области гинекологии соответственно.

Вены снабжены специальным клапанами

Вены снабжены уникальными клапанами, которые дают крови двигаться в нужном направлении – вверх, и предотвращают попытки опуститься вниз. Механизм приходит в негодность с развитием варикоза. Постоянное чрезмерное кровяное давление влияет на форму сосудов и вен, уменьшает их эластичность. В малом тазу развитию недуга способствует «поломка» клапана в яичниковой вене (варикоз первой степени).

Специалисты утверждают, что спусковым механизмом для развития недуга чаще всего является беременность. Помимо этого, предрасполагающими факторами можно считать:

  • Чрезмерные физические нагрузки
  • Вынужденное длительное сидение или стояние
  • Неправильная форма матки (загиб)
  • Патологии придатков
  • Малоподвижный образ жизни
  • Наследственные проблемы с соединительной тканью
  • Многочисленные беременности
  • Прием гормональной контрацепции
  • Неправильное предохранение от нежелательной беременности (прерванный половой акт)

Наличие варикоза нижних конечностей также относится к причинам развития патологического состояния вен органов, расположенных в малом тазу. Женщине нужно пройти дополнительное обследование для исключения и предупреждения поражения сосудов малого таза.

Заболевания гинекологического и урологического характера могут дать осложнения в виде изменения форм стенок сосудов и вен.

Недуг представляет серьезную опасность и не может остаться без адекватного лечения. Своевременное медицинское вмешательство – гарантия успешного избавления от патологического состояния и отсутствия тяжелых осложнений.

Сосудистое заболевание может развиться у любой женщины детородного возраста.

О варикозном расширении вен в малом тазу узнайте из предложенного видео.

Клинические проявления и диагностика

Варикоз малого таза относится к патологиям, которые на начальной стадии диагностировать практически невозможно, потому как отсутствуют характерные признаки. Болезнь еще мало изучена и встречается редко. Это затрудняет установить общую картину и особенности, благодаря которым станет возможно купировать патологический процесс на раннем сроке.

Патология характеризуется болью внизу живота

Первое, на что необходимо обратить внимание, – болевые ощущения, которые локализируются в нижней части живота, отдают в пах, крестец и поясницу. Менструальный цикл становится нерегулярным, с выраженным болевым синдромом.

Заметить разницу могут только те девушки, у которых начало месячных не сопровождается тянущей болью и дискомфортом. Обильные или, наоборот, скудные кровяные выделения должны также насторожить.

Если же недуг развивается полным ходом, возникают более выраженные симптомы. Прежде всего, на коже ягодиц, наружных половых органах и внутренней поверхности бедер появляются сосудистые звездочки, начинают выступать вены.

Болевой синдром развивается во время близости, при физической нагрузке, после трудового дня. Наряду с болью, пациенты часто жалуются на появление чрезмерной чувствительности.

Долгое время специалисты не могли своевременно определить наличие варикоза, принимая недуг за другие, схожие по симптоматике, патологии. Неверная постановка диагноза вела за собой неправильное лечение и затягивание основной болезни. В настоящее время врачи назначают комплексное обследование для того, чтобы избежать ошибок и своевременно обнаружить малейшее отклонение.

В качестве основного метода диагностики, позволяющего выявить причину болей неясной природы, используют ультразвуковое исследование.

В процессе обследования специалист может оценить состояние мочевого пузыря, яичников, матки. Особенности кровообращения в этой зоне исследуют с помощью допплерографии. Наиболее точную картину позволяет получить селективная оварикография. Методика подразумевает введение контрастного вещества через вены, расположенные на бедрах и под ключицей.

Регулярные болевые ощущения, отдающие в пах и поясницу, является первым признаком варикоза малого таза.

Совместима ли патология с беременностью?

Варикоз опасен для беременных женщин

Наибольшую опасность недуг представляет для женщин в положении. Первые признаки в виде мелких сосудистых звездочках на ногах наблюдает большинство беременных, и, примерно, третья часть из них все же сталкивается с варикозом малого таза.

Растущая и давящая на вены матка ухудшает кровоток, что только ускоряет развитие болезни. Первые тревожные сигналы в виде отеков, судорог в икроножных мышцах, тянущей боли в низу живота. Расширение вен представляет угрозу для нормального вынашивания ребенка и поэтому реагировать на симптомы необходимо незамедлительно.

Подтвердить диагноз может только врач, проведя ультразвуковое обследование (чаще всего внутривагинальное). Пораженные сосуды и вены негативно влияют на функциональные возможности матки.

Лечение беременной женщины должно проводиться под полным врачебным контролем. Терапевтические методы подбираются наиболее щадящие.

Возможность избежать кесарева сечения при варикозе существует и полностью зависит от решения лечащего врача. Если недуг находится только в начальной стадии, женщина вполне может родить малыша самостоятельно и без осложнений.

После родов следует пройти обследование у флеболога для предотвращения развития варикоза.

Каковы последствия варикоза малого таза?

Нельзя игнорировать симптомы варикоза органов малого таза

Игнорируя сигналы организма, свидетельствующие о развитии варикоза, пациент рискует усугубить состояние и получить ряд крайне нежелательных для здоровья последствий.

В запущенной стадии патология грозит развитием следующих осложнений:

  • Расстройство репродуктивной системы. Пациентки с таким диагнозом имеют трудности с зачатием ребенка. Аналогичные нарушения наблюдаются и у мужчин, страдающих варикозом.
  • Запрет на естественное родоразрешение. Если патология впервые проявила себя во время вынашивания малыша, женщину практически всегда направляют на кесарево сечение. В некоторых случаях возможны естественные роды.
  • Ухудшение функционирование матки. Пациентки с варикозом, поражающим область малого таза часто сталкиваются с проблемой невынашивания беременности.
  • Развитие сопутствующих недугов. При отсутствии грамотного лечения часто развивается варикозное расширение вен на ногах, геморрой.
  • Проблемы в интимной жизни. Боязнь полового контакта развивается на фоне болезненных ощущений, возникающих в процессе.
  • Психические нарушения. Отсутствие полноценной сексуальной жизни негативно влияет на самооценку женщины, делая ее раздражительной, нервной.

Источник: vselekari.com

Приседания при варикозе

Занятия спортом при варикозе должны быть именно такими

Можно ли делать приседания при варикозе и как их выполнять, чтобы себе не навредить

Занятия физкультурой показаны абсолютному большинству людей. Они улучшают кровообращение, нормализуют обмен веществ, подкачивают мышцы, помогают в борьбе с лишним весом. Но с годами у каждого человека могут появиться свои противопоказания к спортивным нагрузкам, например, при варикозной болезни не все упражнения полезны и допустимы, некоторые из них способны ухудшить состояние сосудов ног.

Сегодня поговорим о приседаниях. Можно ли приседать при варикозе? В этом упражнении задействованы мышцы голени, бедер, пресс и спина. Регулярное выполнение приседаний способно сформировать красивый рельеф нижней части женского тела, поэтому женщины любят это упражнение.

С тем, что приседания в принципе полезны, мало кто будет спорить, но показаны ли они при варикозе ног? Специалистами доказано, что если подходить к выполнению упражнений грамотно, то они пойдут только на пользу, так как помогут нормализовать кровоток и благотворно повлияют на состояние сосудов. Так почему вопрос о приседаниях при варикозной болезни ног вызывает такое количество споров?

А доктора против!

Почему врачи не готовы советовать приседания своим подопечным с этим заболеванием? Все дело в том, что пациенты зачастую «перегибают палку» и чрезмерно усердствуют. Людям свойственно при появлении первых позитивных результатов наращивать нагрузку, не всегда соотнося состояние организма с интенсивностью физических упражнений. Зная это, врачам проще запретить больным приседания, чем потом бороться с последствиями их ударных занятий, тем более, что большинство людей не прибегают к услугам грамотных тренеров, а делают все дома сами.

Чем могут грозить бесконтрольные занятия:

  • отеками и появлением тяжести в ногах;
  • болями и возникновением неприятного жжения;
  • увеличением сосудистой сеточки;
  • появление тромбоза.

Когда идет речь о физкультуре при варикозе, особенно важно заботиться о том, чтобы нагрузка была адекватна состоянию здоровья. Серьезные занятия спортом при этом заболевании противопоказаны, а легкая, лечебная гимнастика – наоборот. Обязательно нужно учитывать стадию заболевания, чтобы не спровоцировать тромбоз. Поэтому перед тем, как приступить к занятиям, нужно получить консультацию сосудистого хирурга, который обследует вены и даст необходимые рекомендации.

Как влияют приседания на венозную систему

Злоупотребления при любой физической нагрузке вредны, варикоз не исключение. Можно ли делать приседания при варикозе? Можно, но без особого усердия, например, без использования любых утяжелителей – гантелей или штанги. Если, несмотря на болезнь, хочется иметь красивые, подтянутые бедра и ягодицы, то гимнастику можно дополнить другими упражнениями. Неглубокие приседания без нагрузки пойдут на пользу, укрепят стенки сосудов и наладят кровообращение.

При варикозе существует еще один неприятный нюанс: у пациента не получается напрягать и расслаблять мышцы, что причиняет дискомфорт. Когда же мышцы расслаблены, кровь беспрепятственно движется по сосудам. Тут также важно правильное выполнение упражнения, что снизит возникновение неприятных ощущений.

Подходим к нагрузке с умом

Для того чтобы не спровоцировать ухудшение состояния здоровья, нужно делать такие приседания, которые не доставляют неприятных ощущений. Возможно, что глубокие приседания, при которых задействованы все мышцы, выполнять не стоит, особенно на начальном этапе занятий. Первоначально надо делать более мелкие приседания, чтобы приучить организм к нагрузкам.

В упражнениях важны не столько их интенсивность, сколько число повторений. Выполняя поначалу лишь 5-7 повторений, постепенно их число можно наращивать, ежедневно добавляя по 2 или 3. Приседать нужно плавно, не быстро, не делая резких движений, чтобы не спровоцировать боль в суставах.

Как делать приседания:

  1. Ноги должны быть на ширине плеч, руки вниз, плечи расправлены, подбородок приподнят. Начинаем медленно опускаться, выпрямляя руки параллельно полу. Доходим до комфортного положения, после чего медленно выпрямляем колени и возвращаемся в исходное положение.
  2. Необходимо следить за тем, чтобы пятки не отрывались от пола. Удобнее любую физическую разминку проводить в кроссовках, так проще удерживать стопы в нужном положении. Ну и надо следить за коленями – не сводить их и не разводить, в противном случае будет неравномерное распределение нагрузки, что плохо при варикозной болезни ног.
  3. Как уже было сказано, не следует ограничиваться только вертикальной нагрузкой. Упражнения следует чередовать с теми, которые выполняются лежа или в позе на четвереньках, например, махи ногами. Так можно снизить нагрузку на вены. Еще рекомендовано упражнение «велосипед», с ним хорошо проработать ноги, пресс, кроме того, оно позволяет разогнать застоявшуюся кровь.
  4. Также в качестве альтернативы прекрасно подойдет велотренажер. Езда на нем поможет усилить кровообращение, избавиться от лишнего веса и получить рельефные ножки. Во время занятий нужно пить простую воду.
  5. После окончания тренировки лучше всего прилечь минут на 10 и поднять ноги вверх, чтобы кровь от ног отлилась к сердцу. В качестве водных процедур рекомендуется контрастный душ, он прекрасно тонизирует сосуды. На пользу пойдет легкий массаж ног.

Делать или не делать?

Таким образом, мы выяснили, что варикоз не является абсолютным противопоказанием к приседаниям, достаточно соблюдать умеренность, давать себе адекватные нагрузки и контролировать состояние.

В каких случаях лучше прекратить тренировки:

  • если почувствовали болевые ощущения в ногах;
  • если появилось чувство жжения;
  • если вены ног стали выдаваться сильнее;
  • если после занятий возникают судороги;
  • если изменился цвет кожи на ногах;
  • если во время или после занятий стало повышаться артериальное давление.

В каждом случае к своему состоянию нужно подойти с вниманием и посоветоваться с доктором, возможно он посоветует выполнять упражнения в компрессионном белье.

Что касается занятий во время беременности, то лучше это согласовать с лечащим гинекологом, но обычно на ранних сроках умеренная нагрузка допускается, в это время плод еще не такой тяжелый и приседания не повредят. Но лучше в этот период отдавать предпочтение пешим прогулкам, они пойдут на пользу как физическому, так и эмоциональному состоянию будущей мамы.

Расскажите друзьям!
Остались вопросы? Воспользуйтесь поиском!

Можно ли заниматься фитнесом при варикозе и как это делать правильно?

Варикоз — довольно серьезное заболевание, которым страдает, по данным ВОЗ, около трети населения земного шара. И подвержены этому недугу не только, как принято считать, люди с сидячим малоподвижным образом жизни и старики.

Болеют также спортсмены, просто активные люди, среди которых нередко встречаются завсегдатаи фитнес-центров, в основном, представительницы слабого пола.

Наличие подобного заболевания приносит не только физические страдания, но и душевные муки.

Ведь занятия спортом, физическими упражнениями являются для многих из них не просто увлечением, а образом жизни. Варикоз в таком случае — это поистине трагедия. Трудно расставаться с привычным укладом жизни.

Другие же, напротив, только собираются посещать фитнес-центры и задаются вопросом: а можно ли заниматься спортом при варикозе?

Соблюдай правила — и тогда все возможно

Самое первое правило — ничего не делать без рекомендаций врача. Только врач сможет установить правильный диагноз, определить стадию варикозного расширения вен. Когда вы получите заключение врача и его рекомендации, можете обратиться к инструктору по фитнесу.

Проводить занятия желательно под его присмотром. Не обязательно тренер должен присутствовать постоянно, но хотя бы время от времени.

Вкупе с верно подобранным комплексом упражнений фитнес поможет не только «приглушить» болезнь, но и улучшить состояние, вплоть до излечения варикоза.

Что же касается бодибилдинга, здесь правила немного жестче.

В частности, оба вида спорта ставят целью достижение прекрасно сложенной атлетической фигуры, отличного самочувствия, но для фитнеса не является главным увеличение мышц.

Поэтому здесь преобладают не штанги и гантели, а аэробные упражнения. И вообще, фитнес более разнообразен. Им занимаются по ряду причин в основном женщины, тогда как бодибилдингу отдает предпочтение сильный пол.

Фитнес одолеет варикоз

Для занятий фитнесом желательно иметь компрессионное белье и заниматься в нем. Оно поможет поддерживать стенки венозных сосудов, особенно эффективно его применение при напряжении ног.

Упражнения должны быть направлены на отток крови от ног. Для этого лучшим вариантом будет являться, например, «Велосипед». Повысят сокращение икроножных мышц и такое упражнение как «Ножницы».

Выполняя любое упражнение, нужно внимательно следить за своим самочувствием. Рекомендуется для этого использовать элементы йоги.

Желательны упражнения, которые требуют поднятия ног, улучшая кровоснабжение. Начинать нужно с самых простых, при этом уделять им до 5 минут. Это могут быть такие упражнения как «Березка». Очень эффективным является упражнение «Плуг».

Подбирая упражнения, нужно исходить из того, что нагрузка на ноги не должна не благотворно сказываться на кровотоке и вызывать застойные явления. Поэтому желательно применять различные типы упражнений, развивающих как мышечную, так и сердечно-сосудистую систему.

Наиболее подходящими могут быть упражнения с гантелями: заход и сход на скамью. Очень хорошо и эффективно проводить стоя на четвереньках махи назад. Отведение, сгибание, разгибание, ног в лежачем положении — стимулирует кровоток.

Основные силовые упражнения придется отменить. К ним относятся те, которые способствует внутрибрюшному давлению и давлению в венах ног. Придется вычеркнуть из списка мертвые тяги, выпады и другие типичные упражнения.

А вот жимы ногами пойдут только на пользу, разовьют и укрепят не только ноги, но и ягодичные мышцы.

При выполнении этого упражнения, давление на вены происходит только в самый короткий период. Ноги работают выше головы, что позволяет избежать особого давления на стенки сосудов.

Сила плавания

Включите в занятия плавание и другие водные упражнения. Это прекрасный дополнительный элемент в несколько сузившийся ассортимент упражнений.

Вода даст возможность реализовать то, что невозможно в вашей ситуации на суше. Бег, прыжки, «аэробика» вам станут доступными в бассейне и очень полезны. Вода отличный лекарь и массажист для больных вен, не позволит застояться крови.

Если заболевание протекает при отсутствии отеков и боли в ногах, то можно включить упражнения на силовых тренажерах. Но все равно недопустимо сильно нагружать ноги. Иначе может развиться тромбофлебит.

Перед занятиями очень большое внимание следует уделять разминке.

Если же мучают отеки, тяжесть в ногах, плавать следует в теплой воде. Она своим компрессионным воздействием «успокоит» сосуды. Плюс к этому активность разных мышц только пойдет на пользу, и будет способствовать снятию отеков.

Комплекс упражнений

Перейдем от теории к практике:

  1. Сила ног и ягодиц. Отказавшись от базовых упражнений, можно выполнять жимы ногами лежа и сидя. Но и здесь необходимо соблюдать некоторые поправки в обычные занятия! Привычное хождение между подходами должно быть заменено лежачим и сидячим положениями. Ноги старайтесь закинуть как можно выше. После завершения подходов следует полежать в тренажере несколько минут, что бы кровь отошла от конечностей. Силовую часть тренинга следует поставить таким образом, чтобы при снижении веса было увеличено количество повторений.
  2. Развивайте руки. Для развития трехглавой мышцы можно использовать прием разгибания рук лежа. Это упражнение выполняется со штангой, гантелями. А также не противопоказано сгибание рук с гантелями. Проводить его желательно на скамье с наклоном.
  3. Жимы для груди. Страдающим варикозом можно выполнять горизонтальные жимы. Ноги должны при этом обязательно находиться на возвышенность или подставке. Жимы сидя — исключены!
  4. Укрепляйте мышцы спины. Прекрасным упражнением является тяга блока к животу. Упражнение должно выполняться при строгом соблюдении правил: сидя, ноги должны быть поставлены на уровне таза.
  5. Плечи станут еще шире. Если пришлось отказать от жима сидя (штанги или гантелей) для груди, то с плечами это возможно. Ноги обязательно ставим на подставки. После упражнений проводим специальную разминку.
  6. Другие допустимые упражнения: подъем штанги, гантелей перед собой, подъем гантелей вверх через стороны. Штанга перед собой это упражнение выполняется лежа лицом вниз на наклонной скамье.
  7. Для стимуляции кардио нужно включить в программу плавание стилем кроль.
  8. Пресс будет железным. Используйте без вреда для вен кранчи на возвышении, наклонной скамье, со скручиванием корпуса – этого вполне хватит, чтобы сделать пресс железным.
  9. Положительным будет использование велотренажера.
  10. Ходьба, прыжки на скакалке со строгим соблюдением временного режима и интенсивности выполнения. Ходьбу следует ограничить 25 минутами, с чередованием с легким бегом. Прыжки на скакалке не более 5 минут.

Упражнения для ног при варикозном расширении вен:

Другие советы

Кроме этих упражнений желательно применять тренировки с интервалами. Они должны быть интенсивными и длиться от четверти до получаса. При этом улучшается циркуляция крови.

Особо следует уделять внимание растягиванию целевых мышечных групп не только во время занятий, но и в другое время. Взять за правило проведение заминок. После занятий это должно способствовать раскрепощению мышц и улучшить бег крови по венам.

Для отлива крови от ног после тренировок или работы полезно лежать головой вниз с поднятыми ногами. Такие высокоинтенсивные занятия с интервалами широко используют женщины.

Бег и смех — рецепт всех побед

Польза бега при варикозном расширении вен несомненна, но следует строго придерживаться следующих правил:

  • во-первых, бегать нужно утром, на крайний случай, в первой половине дня, трусцой, не более 30 минут, по пересеченной местности;
  • строго соблюдать технику упражнения;
  • иметь кроссовки для бега.

Пища должна быть полезной для вен!

Занимаясь фитнесом, необходимо не забывать о рациональном и полезном питании при варикозном расширении вен. В рацион обязательно должны быть включены такие продукты: черника, авокадо, имбирь, свёкла, спаржа, и гречиха (гречка).

Подводя итог, можно констатировать, что заниматься фитнесом и бодибилдингом при варикозном расширении вен не только можно, но и нужно.

Но начинать занятия необходимо с похода к врачу. Ведь далеко не все упражнения можно выполнять при этом заболевании.

Под запрет попадают упражнения, которые требуют длительного напряжения. Подъем тяжестей, особенно их удержание – тоже из этого числа.

Нежелательны приседания и выпады, силовая аэробика и некоторые другие, о чем упоминалось выше. Благотворное воздействие оказывает плавание. Не менее важным является питание.

Соблюдайте правила – и все станет возможным.

Источник: varikoza-med.ru